用垫上运动造句,垫上运动怎么造句

垫上运动[diàn shàng yùn dòng]

1、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

2、在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

3、瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线,促进局部的瘦身。

4、 垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。

5、聂聪老师和孩子玩垫上运动。

6、男生的话,单杠和垫上运动都有点难度。

7、另外,关于垫上运动、立定跳远、仰卧起坐,都能利用狭小的室内空间完成训练,勉强能应付。

8、另外,垫上运动只是普拉提的一部分,大多数的普拉提动作需要专业设备辅助,因此练习普拉提最好能找专业的教练指导。

9、做垫上运动时,必须摘下眼镜。

10、在室内练最好脚下放一块软垫,这样拉力跑就变成了垫上运动,更加安全舒适了。

11、最后的提醒是,除了改变饮食,每天40分钟以上的运动也不能忘记哦!胖人膝关节负担较大,开始不适合跑步,先从快走和垫上运动开始。

“垫上运动”的单字解释

运yùnㄩㄣˋ 循序移动：～行。～动。～转（zhuàn ）。搬送：～输。～载。～营（交通工具的运行和营业）。～力。～销。空～。海～。使用：～用。～算...

上shàngㄕㄤˋ 位置在高处的，与“下”相对：楼～。～边。次序或时间在前的：～古。～卷。等级和质量高的：～等。～策。～乘（佛教用语，一般借指...

垫diànㄉㄧㄢˋ 衬在底下或铺在上面：～高。～平。～背。～脚石（喻被人用来往上爬）。用来衬、铺的东西：～子。～褥。替人暂付款项：～款。～付。...

动dòngㄉㄨㄥˋ 改变原来位置或脱离静止状态，与“静”相对：变～。波～。浮～。振～（物体通过一个中心位置，不断作往复运动。亦称“振荡”）。震...